6 conseils de remise en forme post-pandémique pour vous aider les nouveaux arrivants

Récemment, nous parler avec Lisa McCardle, une enseignante intuitive / médiatique et spirituelle qui nous a été présentée par la coach corporelle holistique Lauren Roxburgh. Alors que nous partagions une conversation privée avec Lisa sur ce qui allait arriver et sur nos espoirs et nos craintes de «revenir» aux affaires, Lisa a ri. “Il n’y a pas de retour en arrière”, nous a-t-elle dit…

Il n’y a pas de retour en arrière”. En 2020, la pandémie a jeté une clé proverbiale dans les travaux et a mis fin au battement du maître du monde en mouvement rapide. En un clin d’œil, tout a changé.

Alors que la machine recommençait lentement à tourner entre aujourd’hui et l’année dernière, il était impératif que beaucoup d’entre nous reconnaissent, à bien des égards, qu’il n’y a pas de retour à ce qu’étaient les choses.

Beaucoup d’entre nous ont vu, ou peut-être même vécu, l’augmentation alarmante de l’anxiété sociale depuis le début de la pandémie au début de 2020. Aussi heureux que certains soient de retourner à la vie, beaucoup sont profondément anxieux à propos du social. des événements, des expériences personnelles et peut-être même de simples repas au restaurant. D’autres traversent de grosses vagues de SSPT.

“Il est important de reconnaître que vous êtes une personne différente de ce que vous étiez il y a à peine deux ans…”

Il est important de reconnaître que vous êtes une personne différente de ce que vous étiez il y a deux ans et que le monde est également différent. Il ne fait aucun doute que vous êtes plus sensible aux gens et à votre environnement. Vous pouvez avoir moins de tolérance au bruit, à la lumière et à d’autres stimuli externes. Vous pouvez vous fatiguer plus vite qu’auparavant ou vous pouvez être submergé par des tâches simples. Trouvez-vous moins de plaisir dans certaines des choses qui vous ont rendu très heureux ?

Voici 6 façons de se déplacer dans un monde qui prend en charge la nouvelle personne…

Libération des prospects Il n’y a pas de retour aux affaires comme d’habitude. Vous êtes une personne différente de ce que vous étiez, et le monde est un endroit différent. Présentez-vous, soyez présent et curieux de ce qui est possible, et soyez prêt à pivoter et à vous ajuster au besoin. La libération des attentes élimine la pression d’être vous-même ou de vous comporter d’une manière qui n’est pas authentique et loyale envers la personne que vous êtes maintenant.

Propre vitesse Retourner dans le monde tout doucement La clé est. Attention à faire un pas à la fois. Commencez par de petites réunions avant d’accepter de grands événements. Trouvez votre nouvelle zone de confort et restez-y aussi longtemps que vous en avez besoin. Laissez vos nouvelles chaussures sociales entrer lentement et concentrez-vous sur les relations et les relations avec des personnes partageant les mêmes idées, ces âmes précieuses qui vous réconfortent et vous encouragent. La qualité plutôt que la quantité est essentielle pour une promenade agréable.

03 Écoutez votre intuition Quand vient le temps de se rassembler, écoutez votre sagesse intérieure. Voyez si cette expérience est vraiment le bon endroit au bon moment pour vous montrer et dire “oui”. Ce niveau d’écoute nécessite une pause, une présence et une volonté de rester calme et de sentir votre chemin. Écoutez votre instinct et non votre tête. Retirer le « devrait » du tableau détendra votre système nerveux et vous permettra d’être intelligemment guidé vers l’avant.

Définir des limites C’est la pierre angulaire d’une communication saine qui vous permet d’être dans une relation saine avec ceux qui vous entourent. Les frontières rassemblent les gens de manière consciente, aimante et honorable. Moins les limites des autres sont nombreuses, plus vous devez être fort. Voici quelques-uns:

+ C’est normal de dire si vous ne vous sentez pas à la hauteur d’une réunion sociale.
+ C’est normal de changer d’avis et de ne pas dire après avoir dit oui.
+ Ce n’est pas grave de partir tôt si tout cela semble trop.
+ Vous pouvez amener quelqu’un avec vous. Amenez votre femme préférée avec qui vous vous sentez à l’aise et qui comprend comment c’est pour vous d’aborder les expériences sociales d’une nouvelle manière.
+ Il n’y a rien de mal à dire : « Merci pour l’invitation. Ma réponse maintenant est peut-être. Je veux ressentir ma réponse à l’approche de l’événement et voir comment je me sens à ce moment-là. Est-ce que tu es d’accord? “

Donnez de l’espace pour l’intégration Il est essentiel de vous accorder un temps d’arrêt ainsi qu’un espace d’intégration après l’engagement social. Pour certaines personnes, une ou deux réunions par semaine suffisent, et pour d’autres, c’est suffisant. N’oubliez pas de prendre une journée ou plus entre les rassemblements sociaux pour vous redécouvrir et retrouver votre rythme naturel.

Pratiques d’hygiène énergétique Gardez le meilleur en dernier. Il ne fait aucun doute que vous prenez soin de votre hygiène physique au quotidien. Certains soutiennent également leurs systèmes mental et émotionnel au quotidien, mais le corps a également besoin d’attention pour l’énergie.

La façon la plus simple de préparer votre corps énergétique à l’engagement social est de fermer les yeux et de vous imaginer dans une bulle de lumière blanche pure. Portez cette scène lumineuse comme vous le feriez avec un manteau quand il fait froid dehors. Après un événement social passionnant, il est important que votre corps « verse » de l’énergie. Regardez la lumière descendre du ciel et laissez cette lumière se déverser sur votre corps, libérant tout le monde et tout ce que vous frappez. Vous pouvez le faire simplement en visualisant – ou en association avec réellement douche, qui est plus puissante. Laissez tout et tout le monde se laver. Cela réinitialise votre champ énergétique personnel.

Il est important de savoir que Tu n’es pas seul. Nous vivons tous cette expérience, même si elle semble différente d’une personne à l’autre. Tu t’en sors très bien. Continue. Sachez qu’au fil du temps, vous et le monde lui-même serez pleinement intégrés d’une manière plus saine, plus heureuse et complètement nouvelle.