Actualités fitness : conseils pour dormir, rester en forme pendant le vol et les coureurs Cloudsurfer qui ralentissent votre rythme

L’actualité, les achats et les curiosités du mois dans le monde du fitness.

S’orienter

Embrassez ces Z

American Express a lancé son dernier rapport sur les tendances mondiales des voyages et a constaté que le bien-être était l’un des principaux thèmes de réservations cette année. La majorité des répondants, 57%, ont déclaré qu’ils prévoyaient de prendre des vacances prolongées cette année qui se concentrent sur leur santé physique, mentale et spirituelle. De plus en plus, la forme physique se concentre sur le sommeil et en profite davantage. Le fabricant de lits suédois Hastens a récemment ouvert son premier Sleep Spa Hotel à Coimbra, au Portugal, qui comprend une consultation avec un expert du sommeil qui fournit des conseils sur les positions de sommeil. L’hôtel Zedwell, dans le centre de Londres, propose des chambres insonorisées qui sont fournies sans électronique afin que les clients ne soient pas réveillés par des écrans, des lumières ou des bips gênants. Et le Royal Hotel de Picton, en Ontario, a lancé un rituel de tranquillité sacrée dans son spa. Le soin corporel de 60 minutes est conçu pour lutter contre le stress et améliorer la qualité du sommeil en appliquant des produits hydratants par des mouvements de balayage rythmés. La technique en question consiste à hydrater la peau et à détendre le corps, préparant le corps et l’esprit à une bonne nuit de repos.

Rituel de la tranquillité sacrée, 150 $ au Royal Hotel (hotel royal.ca).

Hôtels

Gymnase loin de chez soi

Pour ceux qui sont soucieux de suivre des programmes de conditionnement physique ou d’entraînement sur la route, l’hôtel Vancouver Fairmont Airport a lancé une suite Fit on the Fly. La chambre d’hôtes est équipée d’un vélo Peloton, d’un Fitbench One (équipement de musculation compact comprenant un banc, des haltères, des kettlebells et une bande) et d’un tapis de yoga. Les clients auront également des vêtements d’entraînement qui les attendront lors de l’enregistrement, recevront les outils pour faire une séance d’hydrothérapie dans la chambre après le travail (huiles essentielles pour infuser une douche chaude, glace pour un plongeon dans un bain froid), supprimer l’utilisation une machine de thérapie sonore et trouvez des collations saines dans la chambre, y compris des fruits frais et des snack-bars faits maison.

Séjours de 329 $ à fairmont.com.

Obsession

Système d’évacuation

J’ai récemment traité un appel vidéo tôt le matin (7 heures du matin) et un long vol (14 heures), tous deux grâce au bar Sculpt and Glow de la marque torontoise Ember Wellness. Le pain hydratant, à base de beurre de karité, d’huile de pépins de raisin et d’autres ingrédients dont la fleur de camomille recutita, apaisante pour la peau, a la forme d’une pierre de gua sha. Après avoir réchauffé la barre sur le dos de votre main pour la ramollir, vous l’appliquez par des mouvements de drainage lymphatique – passez-la doucement sur votre mâchoire, du menton à la tempe, sous les yeux du nez à la tempe. Les mouvements aident à déplacer le liquide lymphatique, ce qui réduit les poches, et la barre zéro déchet, qui fond lentement au fur et à mesure de son utilisation, rajeunit la peau et la laisse avec un doux éclat. “Nous aimons l’appeler la dernière étape des soins de la peau, la première étape de la culture”, déclare la fondatrice de l’entreprise, Amanda Schuler. « Il est également idéal pour les conditions météorologiques changeantes et lorsque vous ressentez des contraintes environnementales telles que le vent. De plus, c’est vraiment amusant à utiliser”

Ember Sculpt et Glow Bar, 29 $ via emberwellness.com.

Achat d’investissement

Atterrissage en douceur

Réintégrer le monde de l’activité physique modérément compétitive (lire : pickleball) m’a fait penser aux chaussures, plus particulièrement à l’amorti fourni par mes chaussures. Le coup de coude constant de mon instructeur pour rester sur mes orteils est beaucoup plus facile avec le rebond fourni par le dernier coureur d’On, le Cloudsurfer. Techniquement conçues pour la course à pied, les chaussures ont été développées à l’aide d’une technologie qui analyse le stress associé à l’impact sur le corps et comment différents matériaux compensent ce mouvement. Le résultat est une base en mousse créée pour amortir l’impact. Un avantage supplémentaire est que la conception a éliminé les éléments structurels généralement utilisés pour construire la semelle intermédiaire, ce qui signifie que la chaussure est plus légère et utilise moins de matériau dans sa construction.

Chaussures Cloudsurfer, 199,99 $ via on-running.com.

entreprise

Collection capsules

Pour compléter leur intérêt pour les appareils de technologie de la santé, qu’il s’agisse d’un Fitbit ou d’un autre tapis roulant, les investisseurs de la Silicon Valley investissent des sommes importantes dans le développement de suppléments. “Certains capital-risqueurs prospères investissant dans des logiciels et du matériel injectent des milliers de dollars dans des entreprises qui fabriquent des pilules probiotiques, des capsules remplies d’extraits de plantes et d’autres suppléments nutritionnels, comme une nouvelle frontière potentielle”, a rapporté David Ingram pour NBC News. Un sondage auprès des parents réalisé l’année dernière par l’Université du Michigan a révélé que 50% des personnes interrogées ont déclaré qu’elles donnaient à leurs enfants des suppléments tels que de l’huile de poisson et des probiotiques, qu’ils mangent souvent, pour s’assurer que les enfants ont suffisamment de nutriments. Mais la communauté médicale et les régulateurs de la santé mettent en garde contre l’utilisation de ces produits car il existe souvent peu de preuves cliniques pour étayer les allégations de santé faites par les fabricants.