Catégorie : Santé

31 janvier 2022

Les vacances bien-être vont au-delà des massages et des conseils diététiques pendant la pandémie.

Avant la pandémie, lorsque Mary Calliste, 32 ans, voyageait, elle essayait de visiter autant d’attractions touristiques qu’elle le pouvait. Mais début décembre, Mme Calliste, qui travaille dans le secteur des services financiers à Plainfield, NJ, s’est rendue au Guatemala et a séjourné dans un hôtel respectueux de l’environnement appelé Lush Atitlán. Là, elle a mangé des repas végétaliens, s’est promenée dans la réserve naturelle et […]

30 janvier 2022

10 conseils de bien-être mental pour améliorer votre santé mentale

Des conseils sur le bien-être mental sont importants à connaître lorsque vous travaillez à améliorer votre bien-être mental. Surtout lorsque vous souffrez d’anxiété, de dépression, de stress ou d’un trouble de santé mentale, il est essentiel d’avoir quelques conseils de bien-être en santé mentale à utiliser tout au long de la journée pour gérer votre état. Les conseils de bien-être mental ci-dessous peuvent être très […]

30 janvier 2022

7 conseils pour améliorer la santé et le bien-être pour être en meilleure santé et plus heureux

Souvent utilisés de manière interchangeable, la santé et le bien-être présentent certaines différences. Découvrez la différence entre la santé et le bien-être, pourquoi c’est important et comment atteindre les deux ! Lorsque les gens pensent à la santé et au bien-être, ils les combinent et les utilisent souvent de manière interchangeable. Cependant, et bien que les deux concepts soient assez variables, vous ne pouvez pas vraiment […]

30 janvier 2022

Une routine bien-être du matin au soir

Suivez cet horaire quotidien et vous serez sur la bonne voie pour des exercices plus efficaces, une alimentation plus saine et un meilleur sommeil. J’insiste toujours auprès de mes patients sur le fait que ce n’est pas la connaissance qui assure une bonne santé, mais l’action. Si vous n’êtes pas encore sur la voie du bien-être, vous pouvez commencer par cet exemple de journée saine […]

30 janvier 2022

31 conseils de bien-être simples pour une vie saine et heureuse // Four Wellness Co.

Parfois, il peut sembler que le maintien d’un mode de vie sain est un défi écrasant qui ne correspond pas aux réalités de la vie quotidienne. Il est difficile d’occuper un emploi à temps plein, de bien manger, de s’entraîner pour un marathon, de faire du jus vert maison, de passer du temps de qualité avec sa famille/son partenaire et de méditer une heure par […]