Conseils pour améliorer le bien-être mental au travail
Des études ont montré qu’un environnement de travail positif peut contribuer à une santé mentale stable et à un sentiment de satisfaction au travail. Cependant, le travail peut être difficile sur le plan mental, entraînant des problèmes de santé mentale qui affectent non seulement le travail d’une personne, mais aussi son bien-être général.
Pour beaucoup d’entre nous, le travail est essentiel. Que l’on soit un artiste, un enseignant, un employé d’entreprise ou un professionnel des médias, le travail exige un engagement total, physiquement, mentalement et émotionnellement. Il est courant de se rappeler d’être plus productif au travail, mais il est également essentiel d’atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Le journaliste Geeti de Delhi a déclaré : « Même pour les journalistes, il est difficile d’être disponible tout le temps. Un écart d’âge entre collègues entraîne des lacunes dans la communication et des malentendus qui conduisent à des relations tendues à la maison et au travail. problèmes de frustration et de colère. »
Selon l’OMS, la dépression et les troubles anxieux entraînent une perte de 1 billion de dollars américains pour l’économie mondiale. La santé mentale des employés est vitale, non seulement pour leur bien-être, mais aussi pour que les organisations obtiennent de meilleurs résultats. Voici quelques solutions que les bureaux et les employés peuvent adopter pour améliorer l’environnement de travail :
Mauvaise communication et gestion : une préparation et une gestion adéquates sont essentielles pour obtenir des résultats sains. Les employés peuvent ressentir un stress mental s’il y a un manque de planification préalable, et des résultats positifs sont attendus en moins de temps. Une mauvaise communication peut entraîner des désaccords, une participation limitée, des problèmes entre les employés et des tâches en attente. Une communication ouverte est essentielle pour comprendre et gérer équitablement les charges de travail.
Intimidation et harcèlement psychologique : Les comportements inappropriés tels que le vol de crédit, les menaces, les préjugés, les critiques injustes, les commentaires sur l’apparence et les capacités physiques peuvent nuire à la santé mentale d’une personne. Cela peut entraîner des attaques de panique, de l’anxiété, une perte d’estime de soi, une productivité réduite, un impact négatif sur les conversations et des difficultés à prendre des décisions.
Politiques sur les tâches et la sécurité inappropriées : dans certains cas, les employés se voient attribuer des tâches qui ne leur conviennent pas. Ces tâches peuvent impliquer des contraintes physiques ou des risques personnels, qui peuvent augmenter lorsqu’une personne n’est pas assistée. Les employés effectuant de telles tâches peuvent éprouver une peur extrême, un manque de confiance, de l’anxiété et des crises de panique.
Manque de motivation ou de soutien : Un faible soutien de la part des pairs et des seniors peut décourager les employés, leur faire perdre confiance en eux et les rendre malheureux.
Manque de ressources : les organisations qui attendent plus mais fournissent moins de ressources peuvent créer une lourde charge de travail, et les employés ne peuvent pas faire de leur mieux avec des ressources limitées tout le temps.
Horaires de travail inflexibles : les organisations ayant des horaires de travail inflexibles, tels que de longues heures de travail et l’absence de rémunération des heures supplémentaires, peuvent entraîner une mauvaise qualité de travail pour les employés, des problèmes de santé et un manque de sommeil.
Les experts disent que si ces facteurs persistent, les maladies terminales telles que la dépression ou les troubles mentaux préexistants peuvent s’aggraver en conséquence.
Un écrivain de Lucknow a déclaré: “Lorsque le travail devient écrasant, l’équilibre travail-vie personnelle devient difficile. La surexposition aux écrans et la fatigue qui en résulte rendent difficile de rester motivé.”
Que peut faire une organisation ?
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● Faire savoir aux employés que l’assistance est disponible pour tous
● Reconnaître et récompenser les employés pour leur participation
● Fournir suffisamment de ressources pour éviter la surcharge
● Mettre en œuvre les politiques de santé et de sécurité
● Impliquer les employés dans la prise de décision
● Promouvoir les activités récréatives
Sur le plan personnel, le respect mutuel, la compréhension mutuelle, l’écoute patiente et les éloges occasionnels peuvent grandement contribuer au maintien d’une santé mentale saine.
