L’espérance de vie a diminué dans tous les États en 2020.

L’espérance de vie moyenne a chuté dans tous les États du pays entre 2019 et 2020, une baisse de près de deux ans.

Pour les 50 États et le district de Columbia, l’espérance de vie à la naissance est passée de 78,8. ans entre 2019 et 77 ans en 2020, selon de nouvelles données fédérales du National Center for Health Statistics (NCHS) des Centers for Disease Control and Prevention (CDC). La nouvelle espérance de vie moyenne pourrait être la moyenne la plus basse depuis près de deux décennies.

Le même rapport a révélé que les États ayant l’espérance de vie la plus élevée se trouvent principalement dans l’Ouest et le Nord-Est, notamment Washington, le Minnesota, la Californie et le Massachusetts. Les États ayant l’espérance de vie la plus faible se trouvaient principalement dans le Sud, notamment le Kentucky, l’Alabama, la Louisiane, la Virginie-Occidentale et le Mississippi.

Les experts médicaux disent qu’il est alarmant et inquiétant de voir une telle baisse de l’espérance de vie, d’autant plus que les États-Unis ont historiquement connu une augmentation progressive au fil du temps.

« Au cours des cent dernières années, nous avons atteint 30 ans d’espérance de vie, ce qui est incroyable et sans précédent dans l’histoire de l’humanité. Nous avons continué à augmenter l’espérance de vie année après année, donc la baisse de l’espérance de vie est déroutante. » Scott Kaiser, MD, gériatre et directeur de la santé cognitive gériatrique pour le Pacific Neurological Institute du Providence Saint John’s Health Center, a déclaré. Santé.

Dr. Kaiser.

« Il y a eu quelques creux comme la pandémie de grippe de 1918, mais sinon, l’espérance de vie augmente généralement », a déclaré le Dr Kaiser. « Maintenant, c’est inquiétant de voir une baisse deux années de suite.

Voici un examen plus approfondi de certaines des raisons pour lesquelles l’espérance de vie a récemment diminué et ce que vous pouvez faire en réponse.

Le nouveau rapport du NCHS a été compilé sur la base des données de 2020. Et bien qu’il y ait eu une baisse de l’espérance de vie dans chaque État du pays et du district de Columbia, le montant exact de cette baisse varie en fonction de l’endroit où vous vous trouvez. . vivre – allant de seulement 0,2 an jusqu’à 3 ans.

Les États qui sont sortis en tête de liste, avec l’espérance de vie la plus élevée, se trouvaient principalement dans l’Ouest et le Nord-Est. D’autre part, les États du Sud avaient l’espérance de vie la plus faible, selon les données.

Hawaï, par exemple, arrive en tête de liste avec une espérance de vie moyenne de 80,7 ans. Les hommes à Hawaï ont une durée de vie moyenne de 77,6 ans et les femmes de 83,8 ans. L’État de Washington est arrivé en deuxième position, avec une durée de vie moyenne de 79,2 ans. Ventilées par hommes et femmes, les moyennes à Washington étaient respectivement de 76,9 et 81,6. Le Minnesota, la Californie et le Massachusetts ont complété les cinq espérances de vie les plus longues du classement, où les moyennes étaient presque les mêmes à 79,1 ans à 79 ans.

À l’autre extrémité de la liste, les cinq derniers États ayant l’espérance de vie la plus courte étaient le Mississippi, la Virginie-Occidentale (72,8 ans), la Louisiane (73,1 ans), l’Alabama (73,2 ans) et le Kentucky (73,5 ans). Le Mississippi s’est classé au pire du pays avec une espérance de vie moyenne de 71,9 ans en 2020. Cependant, pour les hommes, ce nombre était encore plus bas à 68,6 ans, et pour les femmes, il était de 75,2 ans.

Il convient également de noter que la différence de longévité entre l’État le mieux classé et l’État le moins bien classé a augmenté entre 2019 et 2020, selon les données. En 2019, il y avait une différence d’espérance de vie de 6,5 ans entre l’État le mieux classé et l’État le moins bien classé, qui s’est creusée pour atteindre un écart de 8,8 ans.

Les experts attribuent la baisse de l’espérance de vie à travers le pays principalement à deux facteurs – la pandémie de COVID-19 et l’augmentation des «blessures non intentionnelles», telles que les surdoses de drogue.

Les deux facteurs ont un impact significatif pour différentes raisons, selon Jeff Gladd, MD, médecin-chef du conseil consultatif médical de Fullscript et docteur en médecine intégrative. De son côté, le COVID-19 a causé le plus grand nombre de décès. Pendant ce temps, les blessures non intentionnelles ont eu un impact significatif sur les jeunes.

« Il est clair que le COVID-19 est une toute nouvelle cause qui n’existait pas les années précédentes », a déclaré le Dr Gladd. Santé. « Avec les décès par surdose de drogue, ils surviennent principalement dans une population plus jeune et auront un impact plus dramatique sur l’abaissement de l’âge moyen de décès. »

Bien que COVID-19 ait été le principal contributeur, il existe de nombreuses autres causes – liées et non liées – à la pandémie qui pourraient contribuer à la baisse de l’espérance de vie chez les Américains, a déclaré le Dr Gladd et le Dr Kaiser les deux. D’autres facteurs peuvent inclure les taux de vaccination, les pratiques de couverture, la réponse locale de la santé publique à la pandémie et d’autres déterminants sociaux de la santé.

« Il y a certainement eu des décès importants attribués directement à l’infection de COVID-19, mais indirectement, de nombreux patients ont été touchés en termes d’accès aux dépistages et contrôles médicaux préventifs, d’activité et d’exercice, ainsi que de leur nutrition », a déclaré le Dr. Heureux.

D’autres facteurs tels que les niveaux d’éducation et les comportements de santé tels que le fait d’éviter de fumer sont également influents, a déclaré le Dr Kaiser. Les systèmes de santé en place dans tout le pays peuvent également jouer un rôle.

« Nos systèmes n’ont pas besoin d’être configurés pour promouvoir des comportements sains pour aider les gens à atteindre leur meilleure santé et bien-être », a expliqué le Dr Kaiser. « Nous investissons beaucoup plus dans les soins aigus et vitaux que dans la prévention. Et je pense donc que cela se reflète dans notre espérance de vie plus courte. »

Les autres problèmes qui contribuent à la diminution de l’espérance de vie comprennent les facteurs environnementaux, les facteurs génétiques, l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques, ainsi que de nombreux facteurs contributifs inconnus, a déclaré Scott Lauter, MD, médecin-chef chez Atlantic Medical Group. . Santé.

Quel que soit l’endroit où vous vivez ou la présence de maladies chroniques, il a été démontré que l’adoption d’un mode de vie sain et de comportements sains améliore l’espérance de vie, selon les experts médicaux.

« De nombreux États ayant une espérance de vie plus élevée ont une corrélation directe avec les taux d’obésité. [The healthier states] Ils sont souvent associés à des lieux qui répondent à des modes de vie plus actifs », a déclaré le Dr Glad.

Au-delà de l’exercice, de nombreux autres changements, petits et grands, peuvent être apportés, ce qui aura un impact significatif sur l’espérance de vie – même si vous vivez dans l’un des états les plus bas du rapport du CDC.

« Déménager dans un autre État semble irréaliste et peut ne pas résoudre les problèmes de santé », a déclaré le Dr Lauter. « Au lieu de cela, les individus devraient se concentrer sur des mesures de style de vie contrôlables et adopter de bonnes habitudes saines. »

Voici quelques mesures concrètes pour améliorer la santé et la durée de vie, recommandées par les trois médecins.

Ayez une alimentation équilibrée et saine

L’espérance de vie est souvent augmentée en mangeant une alimentation équilibrée avec une variété d’aliments tels que les légumes-feuilles, les fruits, les protéines et les grains entiers car ils contiennent des vitamines, des fibres et des minéraux. Par exemple, une étude a révélé qu’une alimentation riche en légumineuses et en grains entiers pouvait prolonger la vie d’une personne jusqu’à 10 ans.

Faire de l’exercice ou pratiquer une activité physique régulière/maintenir un poids santé

Les experts recommandent de faire au moins 150 minutes d’activité physique modérée chaque semaine, ce qui équivaut à environ 30 minutes par jour. Des études ont montré que l’activité physique peut réduire plusieurs facteurs de risque de mortalité majeurs, notamment le diabète de type 2, certains cancers et les maladies cardiaques. Dans certains cas, ceux qui étaient actifs réduisaient leur risque de contracter ces maladies mortelles d’environ 30 %.

Dormez suffisamment

Il est également recommandé que les gens dorment suffisamment chaque nuit pour améliorer leur espérance de vie. Les directives nationales recommandent aux adultes de dormir en moyenne entre 7 et 9 heures par nuit. Des études montrent que les personnes ayant de meilleurs habitudes de sommeil ont une meilleure longévité.

Gérer le stress et la santé mentale

Les gens peuvent également améliorer leur santé globale en gérant le stress, en ayant un système de soutien positif et en se concentrant sur leur santé mentale.

Près de 52 millions de personnes aux États-Unis sont touchées par la maladie mentale, ce qui peut affecter la durée de vie. Une étude a révélé qu’une maladie mentale grave peut réduire l’espérance de vie de 10 à 20 ans. D’autres rapports suggèrent que l’isolement social peut avoir un impact négatif sur la santé globale et peut augmenter le risque de décès prématuré d’une personne.

Les autres moyens d’améliorer la santé globale et l’espérance de vie consistent à limiter leur consommation d’alcool, à éviter de fumer, de vapoter ou de consommer des drogues illégales, et à programmer des examens de santé réguliers pour des problèmes tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon et d’autres problèmes de santé.

« Commencer quelque part est le plus difficile et le plus important. Même des changements de style de vie à une seule activité, comme augmenter la consommation de légumes ou éviter de fumer, peuvent améliorer considérablement l’espérance de vie », a déclaré le Dr Gladd. « L’adhésion à des habitudes de vie saines supplémentaires peut avoir un impact encore plus important sur l’espérance de vie, quel que soit l’emplacement géographique. »

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