Mercredi bien-être –

Manger au restaurant n’est souvent pas une option lorsque l’on travaille vers des objectifs de santé – et sur un budget. Mais il est si courant de commencer à vouloir une ambiance de café ou de restaurant, puisque manger à la maison jour après jour… Continuer la lecture →

Le printemps est là (ou approche à grands pas). Cela signifie que la variété d’aliments cultivés et produits localement dans les marchés de producteurs locaux et dans de nombreuses épiceries augmentera régulièrement au cours des prochains mois. Si oui… Continuer la lecture →

Le numéro de mars / avril 2022 de TOPS News, “Plant-Based Power: One-Pot Recipes” comprend quatre recettes végétaliennes que j’ai créées. Ces plats font partie de mes entrées quand j’ai besoin d’un déjeuner chaud cuisiné à la maison mais je ne veux pas forcément être coincé… Continuer la lecture →

Comme beaucoup d’entre vous, j’essaie d’intégrer le mouvement actif dans mon horaire quotidien. Mais comme nous le savons tous, la vie arrive. Ce qui signifie généralement, une ou deux fois par semaine, que ma forme physique s’arrête à une heure différente de la mienne… Continuer la lecture →

L’alimentation est naturelle. Mais il se décline aussi sous plusieurs formes. Trop souvent, la nourriture est notre récompense « par défaut » – ou une source rapide de réconfort lors d’une journée stressante. Des options qui, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent encourager des comportements malsains et négatifs… Continuer la lecture →

Le respect des objectifs de mise en forme est souvent couronné de succès au cours des premières semaines de la nouvelle année. Mais il est également courant de commencer à se sentir moins motivé alors que février est en cours. Adoptez cette approche proactive pour rester sur la bonne voie… Continuer la lecture →

Les salutations! En tant que nouvel éditeur de nutrition et de fitness pour TOPS, j’ai hâte de partager de nouveaux conseils et recettes de fitness, j’espère que vous l’apprécierez. J’avoue être 100% foodie sur – et hors – le… Continuer la lecture →

Le mercredi du bien-être est une courte pause hivernale pour se réinitialiser et se ressourcer. Mais ne vous inquiétez pas ! Revenez le mercredi 26 janvier pour lire un nouvel article et rencontrer notre nouveau blogueur !

Je suis à l’aise avec les commentaires et les messages sincères que j’ai reçus du post précédent ! Vos aimables paroles signifient le monde pour moi. Comme promis, voici cinq autres de mes articles préférés au fil des ans. 10… Continuez à lire →