Utilisez-vous le Nouvel An comme votre propre séminaire annuel sur la santé ? Dans le passé, j’hébergeais ma session de tableau blanc personnelle, je faisais du brainstorming et je réfléchissais à toutes les façons dont j’avais besoin de m’améliorer au cours de l’année à venir. Il s’agissait notamment de faire de l’exercice quotidiennement, de perdre du poids, de manger moins de nourriture, de lire plus de […]

Jvoici certains aliments que presque tout le monde dans le monde du fitness adore. Dites à une salle pleine de mangeurs soucieux de leur santé que des smoothies sans collagène enrichis en collagène sont disponibles pour vous et que vous feriez mieux d’être prêt pour des leggings recouverts de stampede. Le pain ne fait pas partie de ces aliments. Il est souvent considéré comme l’ennemi […]

Partage d’experts en santé et bien-être Comment garder votre santé et votre bien-être au top des vacances New York, New York –News Direct– YourUpdateTV Avec la saison des fêtes qui bat son plein, c’est le moment idéal pour inclure votre routine de santé et de remise en forme. Bien qu’il puisse être difficile de trouver le temps de se concentrer sur votre santé pendant les […]

Nous sommes en 2022 et le moment idéal pour prendre des engagements pour être en meilleure santé – physiquement et mentalement. Au lieu de prendre des résolutions irréalistes pour le Nouvel An, il faut en profiter pour repenser son mode de vie et viser le bien-être toute l’année. Et si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques conseils pour vous qui peuvent faire […]

Avant la pandémie, lorsque Mary Calliste, 32 ans, voyageait, elle essayait de visiter autant d’attractions touristiques qu’elle le pouvait. Mais début décembre, Mme Calliste, qui travaille dans le secteur des services financiers à Plainfield, NJ, s’est rendue au Guatemala et a séjourné dans un hôtel respectueux de l’environnement appelé Lush Atitlán. Là, elle a mangé des repas végétaliens, s’est promenée dans la réserve naturelle et […]

Des conseils sur le bien-être mental sont importants à connaître lorsque vous travaillez à améliorer votre bien-être mental. Surtout lorsque vous souffrez d’anxiété, de dépression, de stress ou d’un trouble de santé mentale, il est essentiel d’avoir quelques conseils de bien-être en santé mentale à utiliser tout au long de la journée pour gérer votre état. Les conseils de bien-être mental ci-dessous peuvent être très […]

Souvent utilisés de manière interchangeable, la santé et le bien-être présentent certaines différences. Découvrez la différence entre la santé et le bien-être, pourquoi c’est important et comment atteindre les deux ! Lorsque les gens pensent à la santé et au bien-être, ils les combinent et les utilisent souvent de manière interchangeable. Cependant, et bien que les deux concepts soient assez variables, vous ne pouvez pas vraiment […]

Suivez cet horaire quotidien et vous serez sur la bonne voie pour des exercices plus efficaces, une alimentation plus saine et un meilleur sommeil. J’insiste toujours auprès de mes patients sur le fait que ce n’est pas la connaissance qui assure une bonne santé, mais l’action. Si vous n’êtes pas encore sur la voie du bien-être, vous pouvez commencer par cet exemple de journée saine […]

Parfois, il peut sembler que le maintien d’un mode de vie sain est un défi écrasant qui ne correspond pas aux réalités de la vie quotidienne. Il est difficile d’occuper un emploi à temps plein, de bien manger, de s’entraîner pour un marathon, de faire du jus vert maison, de passer du temps de qualité avec sa famille/son partenaire et de méditer une heure par […]