Primrose of Washington partage 3 conseils pour aider les personnes âgées à combattre la chaleur cet été – St. George News
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CONTENU DES CONTRIBUTIONS – L’été est là! L’herbe verte, les vacances en famille, le camping et le soleil ne sont que quelques-unes des choses qui en font l’une des périodes les plus amusantes et relaxantes de l’année. Étant donné que nous faisons tant d’activités de plein air pendant l’été, il est crucial de se préparer à la chaleur. Nous examinons trois choses que nous pouvons faire pour rester au frais et en sécurité cette saison.
Restez hydraté
À mesure que nous vieillissons, il peut devenir plus difficile pour notre corps de produire de la sueur ou de subir des changements soudains de température, comme sortir par une journée chaude après avoir été dans une pièce climatisée. Cela peut augmenter les risques d’épuisement par la chaleur et de coup de chaleur, en particulier pour ceux qui ne boivent pas assez d’eau.
L’idée que boire du jus ou des boissons gazeuses les aide à rester hydraté est une erreur courante que les gens commettent. Beaucoup de ces boissons contiennent de la caféine et du sucre, qui peuvent contribuer à la déshydratation. Si vous savez que vous passerez du temps à l’extérieur, il est préférable de boire de l’eau avant de partir et d’apporter de l’eau pour pouvoir boire en cours de route.
Fabriqué à l’ombre
Bien que vous ne puissiez pas rester à l’ombre tout le temps, n’oubliez pas de le chercher chaque fois que vous le pouvez. Il fait beaucoup plus froid sous un auvent ou sous un arbre que s’il est exposé directement au soleil brûlant. Cela vous aidera à économiser de l’énergie et à éviter les coups de soleil pouvant provenir d’une exposition prolongée. C’est aussi une bonne idée de ne pas oublier de couvrir les fenêtres de votre maison par une chaude journée. Plutôt que de vous aider à rester au frais, cela vous fera économiser de l’argent sur les coûts énergétiques.
« Une bonne hydratation et modération tout en faisant de l’exercice dans la chaleur du sud de l’Utah est essentielle à la santé et au bien-être », a déclaré Ada Farnsworth, RN, directrice des soins infirmiers à primevère de Washington. «Planifier des activités de plein air pendant les moments les plus froids de la journée. Apportez de l’eau et assurez-vous de vous détendre lorsque vous vous sentez fatigué. »
Renseignez-vous
Faites attention aux signes de surchauffe et si vous en ressentez, consultez immédiatement un médecin. Les propriétés incluent :
- Pas de sueur par une chaude journée.
- Nausées ou vomissements.
- Mal de tête.
- Difficulté à respirer.
« Les coups de soleil, les insolations et la surchauffe peuvent mettre la vie de nos aînés en danger », a déclaré Farnsworth. «Assurez-vous de porter des accessoires et un écran solaire appropriés pour vous protéger lorsque vous êtes en déplacement. Sachez également que certains médicaments sont sensibles au soleil et peuvent provoquer des réactions inattendues. »
La hausse des températures dans le sud de l’Utah équivaut souvent à l’isolement et à la solitude pour la population retraitée de la région. Les cercles sociaux diminuent lorsque la chaleur entrave la capacité d’être à l’extérieur et de participer à des activités. Les personnes âgées doivent faire un effort concerté pour rester impliquées et engagées.
Style de vie communautaire comme Primevère Washington il offre des installations et des activités qui appuient la participation et l’engagement continus. Le public dispose d’espaces de réunion intérieurs, de gymnases et de salles de jeux pour se rencontrer. Les activités enrichissantes comprennent des voyages organisés dans des endroits pittoresques tels que Pine Valley et Zion qui soulagent de la chaleur.
« Il est plus facile de rester actif, de rester en sécurité et de rester au frais lorsque vous avez un système de soutien et une équipe de cliniciens qui veillent sur vous », a déclaré Aubrey Brown, directeur des ventes chez Primrose of Washington.
Si vous ou un être cher avez des questions sur ce sujet ou sur les choix de vie des personnes âgées en général, ce serait un grand honneur pour Primrose de vous aider. Tout ce que vous avez à faire est de visiter PrimroseRetirement.com pour plus d’informations.
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Ressources
- Communautés de retraite Primrose Adresse : 5190 S. Washington Fields Road, Washington City | Téléphone : 435-256-8236 | Site Internet.
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