Qu’est-ce que le bien-être ? – L’Institut du bien-être mondial

Fitness est un mot moderne aux racines anciennes. Les principes clés du bien-être préventif et holistique remontent aux civilisations anciennes de l’Orient (Inde, Chine) à l’Occident (Grèce, Rome). En Europe et aux États-Unis, au XIXe siècle, divers mouvements intellectuels, religieux et médicaux se sont développés parallèlement à la médecine conventionnelle. En mettant l’accent sur une approche holistique et naturelle, l’auto-guérison et les soins préventifs, ces mouvements ont fourni une base solide pour la santé moderne. Les modalités axées sur le bien-être et holistiques ont gagné en visibilité depuis les années 1960/1970 grâce aux écrits et au leadership éclairé d’un réseau informel de médecins et de penseurs américains (tels que Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler et d’autres). Au fur et à mesure que ceux-ci ont émergé, proliféré et se sont généralisés, ils ont éclairé les pratiques de vie saine, d’entraide, de soins personnels, de remise en forme, de nutrition, diététiques et spirituelles qui sont devenues le mouvement de bien-être florissant du 21e siècle.

Définir le bien-être

Le Global Wellness Institute définit le bien-être comme la poursuite active d’activités, de choix et de modes de vie qui mènent à une santé holistique.

Il y a deux aspects importants dans cette définition. Premièrement, le bien-être n’est pas un état passif ou statique, mais une “poursuite active” d’intentions, de choix et d’actions alors que nous travaillons vers un état optimal de santé et de bien-être. Deuxièmement, la condition physique est liée à la santé holistique, c’est-à-dire qu’elle va au-delà de la santé physique et intègre de nombreux aspects différents qui devraient fonctionner ensemble.

Le bien-être est une quête individuelle – nous sommes responsables de nos propres choix, comportements et modes de vie – mais il est fortement influencé par les environnements physiques, sociaux et culturels dans lesquels nous vivons.

Le bien-être est souvent confondu avec des termes tels que santé, bien-être et bonheur. Bien qu’ils partagent des caractéristiques communes, le bien-être se distingue en ne se référant pas à un état d’être statique (c’est-à-dire être heureux, en bonne santé ou un état de bien-être). Le bien-être est plutôt un processus actif de prise de conscience et de choix qui mènent à une santé optimale et à un bien-être holistique.

Le bien-être est multidimensionnel

Le bien-être ne se limite pas à la santé physique. La plupart des modèles de bien-être incluent au moins six dimensions (et parfois jusqu’à 9 ou 12) :

• Physique: Maintenir un corps sain par l’exercice, la nutrition, le sommeil, etc.
• Mental: S’engager avec le monde par l’apprentissage, la résolution de problèmes, la créativité, etc.
• Émotionnel: Être conscient de nos sentiments, les accepter et les exprimer, et comprendre les sentiments des autres.
• Spirituel: Rechercher un sens et un but plus élevés dans sa vie.
• Social: Connectez-vous et engagez-vous avec les autres et nos communautés de manière significative.
• Environnement: Favoriser des interrelations positives entre la santé planétaire et les actions, les choix et le bien-être humains.

Le continuum du mieux-être

Une façon de comprendre le bien-être est de considérer la santé comme un continuum allant de la maladie à un état de bien-être optimal.^* D’une part, les patients en mauvaise santé s’engagent dans un paradigme médical pour traiter les maladies ; ils interagissent de manière réactive et sporadique avec les médecins et les cliniciens qui prodiguent des soins. D’autre part, les gens se concentrent de manière proactive sur la prévention et la maximisation de leur vitalité. Ils adoptent des attitudes et des modes de vie qui préviennent les maladies, améliorent leur santé et améliorent leur qualité de vie et leur bien-être. En d’autres termes, le bien-être est proactif, préventif et motivé par l’auto-responsabilité. La croissance de la forme physique représente une expansion de cette valeur de consommation et de cette vision du monde.

Le bien-être est différent des soins de santé. Nos systèmes de santé utilisent un pathogène et une approche réactive, axée sur les causes, les conséquences, le diagnostic et le traitement des maladies et des blessures. En revanche, une forme physique salutogène et une approche proactive, axée sur la prévention, les saines habitudes de vie et la recherche d’un bien-être optimal. En fin de compte, une base solide pour le bien-être nous aide à prévenir et à vaincre la maladie, maintenant et à l’avenir.

Bien-être contre bien-être

Les termes « bien-être », « bien-être » et « bonheur » ont souvent été utilisés ensemble ou de manière interchangeable par les entreprises, les chercheurs et les médias. Ce graphique décrit les points communs et les différences entre ces termes en termes de concept, d’utilisation et d’association.