Salma Hayek donne des conseils de fitness tout en ne portant qu’une serviette

Salma Hayek Pinault sait vivre pleinement. Vous la trouverez régulièrement se prélassant au soleil aux quatre coins du monde, époustouflante en bikini sur un bateau au milieu de l’océan, ou glissant sur un tapis rouge dans une mini pièce (généralement Gucci). Comment concilie-t-elle ce style de vie de jet-set avec sa carrière hollywoodienne et le fait d’être mère et belle-mère ? La femme de 56 ans a révélé l’un de ses plus grands conseils de santé.

“Embrassant le pouvoir de guérison du sauna et déstressant”, a-t-elle écrit sur Instagram pour marquer la Semaine mondiale du bien-être, partageant de superbes photos d’elle-même assise, à moitié nue, dans un sauna traditionnel en pin. Couverte de serviettes astucieusement placées, les yeux fermés, Hayek Pinault n’a pas l’air à distance tendue par les températures extrêmes – elle transpire à peine.

Les avantages de la thermothérapie pour notre santé et notre bien-être sont bien documentés, avec une étude de 25 ans (sur plus de 2 300 hommes) montrant une utilisation régulière du sauna – entre quatre et sept fois par semaine – pendant 19 minutes à la fois, réduit le risque de maladie d’Alzheimer et de démence, tandis que d’autres études ont montré des effets positifs sur la santé cardiaque et les troubles musculo-squelettiques, tels que l’arthrite et la fibromyalgie. Il est excellent pour prévenir les maladies. Sans oublier le fait que, comme le souligne Hayek Pinault, même une courte période dans un sauna peut aider à soulager le stress et la tension.

Pour des points bonus, combinez-le avec un plongeon dans l’eau froide. Mais attention : ne vous attendez pas à ressembler à Salma Hayek Pinault, elle est sexy tous fois.

Cet article est paru pour la première fois sur Britanique Vogue.