Voici 3 conseils pour rechercher le plaisir, expert par sexe

Les concepts de sexe et de plaisir peuvent être étroitement liés, mais le premier concept n’est pas toujours généré par défaut. Nous avons tous des choix et des distractions différents d’un point de vue sexuel – donc apprendre ce que vous aimez légitimement peut nécessiter une certaine expérimentation. Alors que la culture dominante a fait des progrès ces dernières années pour dissiper cette poursuite active du plaisir sexuel, peu de travail est fait pour combler l’écart de plaisir entre les sexes et célébrer l’expérience pour tous. Dans cet esprit, le moment est venu de choisir quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre vie, peu importe comment vous le reconnaissez.

Dans le dernier épisode de Le bien + bon podcastsexualité doula Ev’Yan Whitney et Alexandra Fine, PDG et co-fondatrice de la société d’outils de plaisir sexuel Dame, prennent leurs voyages personnels pour découvrir ce que le plaisir signifie pour elles et discuter de l’écart de plaisir, offrant leurs conseils sur la façon de le combler.

Écoutez l’épisode complet ici:

“Je définis le plaisir comme tout ce que vous pouvez faire pour que votre corps se sente bien”, déclare Whitney. « Et j’aime cette définition, parce que je pense que le plaisir est tellement sexuel… Et, oui, c’est un aspect du plaisir. Mais je veux me rappeler que nous avons la capacité d’éprouver des plaisirs en dehors du domaine sexuel ; cette satisfaction consiste à se sentir bien dans son propre corps. »

“Je définis le plaisir comme tout ce que vous pouvez faire pour que votre corps se sente bien.” —Ev’Yan Whitney, doula sexualité

Fine est d’accord avec Whitney, ajoutant qu’en matière de plaisir, “il y a tellement de façons de le faire”. Pensez-vous que cela prend du temps ou cela demande-t-il beaucoup d’efforts? Whitney a quelques conseils que vous pouvez utiliser pour recadrer cette popularité comme une opportunité positive plutôt qu’une autre tâche. « Écoutez, nous sommes tous occupés. Nous avons tous quelque chose à faire », dit-elle. “Peux-tu minuscule petit pas vers ton plaisir au quotidien ?” demande-t-elle.

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Eh bien, avec son aide et les meilleurs conseils de Fine pour plus de plaisir, la réponse est oui.

3 conseils pour obtenir plus de plaisir, selon sexologue et doula sexuelle

1. Trouvez ce qui vous fait du bien à l’extérieur d’activités sexuelles

Alors que les définitions du plaisir de Merriam Webster sont « un état de satisfaction » et « une source de joie ou de plaisir », il tombe souvent dans une seule source : le sexe. Mais ce n’est pas nécessairement le cas, selon Whitney, qui propose des domaines de réflexion plutôt que des activités à caractère sexuel.

Au début? Elle suggère d’explorer votre garde-robe : « Portez-vous des vêtements qui vous font du bien ou sont-ils sobres ? Se sentent-ils rugueux? »Vous pouvez peut-être incorporer plus d’articles qui sont doux ou lisses sous votre bras ou qui sont relaxants à porter.

Séparément, vous pouvez envisager des expériences qui vous font vous sentir bien, comme voyager, écouter de la musique ou manger un bon bol de pâtes. Whitney suggère de vous demander : quelles sont les choses qui vous rendent heureux, qui plaisent à vos sens, qui aident à apaiser votre corps ? Alors commencez alors.

2. Découvrez à quel point vous voulez (ou n’aimez pas) être fonctionnel pendant les rapports sexuels

Les actes sexuels ne doivent pas nécessairement être expressifs, mais ils peuvent certainement l’être – tant que c’est quelque chose qui vous donne une satisfaction supplémentaire, plutôt que quelque chose que vous faites pour le bien de quelqu’un d’autre.

“Parcourez le parcours pour être aussi fonctionnel que vous le souhaitez, pour remettre en question tous vos fragments et découvrir ce dont vous avez besoin”, déclare Fine. “Le sexe est une étape si puissante de négociation, de communication – et c’est un effet d’entraînement si vous pouvez bien le faire.” En particulier, donner la priorité à votre propre plaisir peut aider à stimuler la curiosité et les conversations sur ce qui fait du bien. tout parties impliquées, ce qui est une partie importante de toute expérience vraiment agréable.

3. Masturber

Parce que c’est essentiellement du sexe avec vous-même, se masturber est tout à propos une opportunité puissante et à faible enjeu d’explorer pleinement votre corps, ce qui peut vous aider à trouver de nouvelles zones ergonomiques qui peuvent également augmenter votre plaisir global. Selon Fine, il existe une corrélation entre la masturbation et la satisfaction que les gens ont dans leur vie sexuelle. Et la science le soutient : une étude en mars 2022 sur plus de 12 000 Finlandais a révélé que la fréquence de la masturbation était positivement liée à la fonction sexuelle globale pour les personnes identifiées comme des femmes.

Si vous trouvez que la plus grande difficulté entre vous et la pratique régulière de la masturbation est le moment de le faire, gardez à l’esprit que le plaisir est votre droit de naissance. Et le moyen le plus simple de l’obtenir est de vous demander : ” De quoi ai-je besoin en ce moment pour que mon corps se porte bien ?” dit Whitney.

Pour en savoir plus sur la façon de trouver du plaisir, ainsi que sur la façon dont Fine et Whitney conçoivent une révolution du plaisir, écoutez le épisodes complets du podcast ici.

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