Yoga Day 2022: Malaika Arora yoga tour, conseils aux débutants pour écrire un livre sur la nutrition et la forme physique

Journée du Yoga, 2022 : L’actrice de Bollywood Malaika Arora a toujours été l’une des personnes les plus en forme de B-town. Elle est une passionnée de fitness qui pratique régulièrement des exercices et du yoga dans sa routine pour obtenir un corps fort, un esprit sain et une âme saine. Elle suit un régime alimentaire propre et pense que le rire est un excellent moyen de soulager le stress. Nous examinons comment elle a commencé son parcours de remise en forme et ce qui l’a amenée à ouvrir sa propre chaîne de studios de yoga.

Comment Malaika Arora a commencé à faire du yoga

Malaika Arora a commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 20 ans. L’actrice aurait été blessée alors qu’elle dansait dans la vingtaine et le yoga l’a aidée à se remettre de cette blessure. Depuis, elle la pratique constamment et encourage chacun à adopter cette ancienne pratique indienne dans sa vie. Avec l’aide du yoga, Malaika a atteint un équilibre entre l’âme et l’esprit. Elle pense que cela devrait être appris lentement et maintenant qu’elle l’a utilisé, cela fait partie de sa vie.

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‘Diva Yoga’ par Malaika Arora

La diva de 49 ans a investi dans une start-up appelée Sarva, qui est maintenant la société mère de sa propre chaîne de studios de yoga appelée « Diva Yoga ». Elle l’a commencé en 2016. Son studio de yoga est principalement destiné aux femmes, c’est pourquoi elle l’a appelé «Diva Yoga», afin que les femmes puissent se sentir elles-mêmes comme une diva. Après avoir réussi dans son premier studio de yoga phare à Bandra, Mumbai, elle a lancé de nombreux autres studios dans différentes villes.

Conseils recommandés par Malaika Arora pour les débutants :

• Apprenez à vous concentrer sur la respiration dès le début seulement
• Ne vous poussez pas trop, selon la limite de votre corps.
• La force et la flexibilité se développent avec le temps, ne se découragent pas facilement.
• Le meilleur moment pour pratiquer le yoga est tôt le matin à jeun. Alors commencez votre journée avec du yoga

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Livre de Malaika Arora toujours avec titre

Ayant apporté beaucoup d’inspiration pour le fitness via son compte sur les réseaux sociaux, Malaika Arora est prête à lancer son propre livre sur la nutrition qui n’a pas encore de titre. Son livre donnera à ses lecteurs un aperçu de la routine alimentaire de Malaika, des tableaux de régime, des défis alimentaires, du contrôle de l’alimentation, etc.

Malaika est très active sur les réseaux sociaux. Non seulement elle publie des trucs glamour, mais elle donne également à ses fans un aperçu de la forme physique et du bien-être. Elle partage des vidéos d’asanas de yoga de base que tout le monde peut pratiquer à la maison et commencer sa journée avec de bonnes vibrations. Découvrons quelques-uns des messages qu’elle a publiés sur Instagram.