Bien-être hivernal avec l’extension Illinois

DAVENPORT, Iowa (KWQC) – L’Université de l’Illinois et la Black Hawk Park Foundation Extension to Conserve Citizens se sont associées pour offrir un événement de bien-être hivernal gratuit. Il y aura du plaisir en famille pour tous les âges avec des stations d’activités pratiques et des présentations à l’intérieur du Singing Bird Nature Center, 1510 46th Ave, Rock Island, IL. Il sera demandé aux clients de porter un masque pour toutes les activités intérieures. Ce qui est prévu :

Postes d’activité :

• Des oiseaux: En savoir plus sur les oiseaux du Midwest et ce que vous pouvez faire pour soutenir leur durée de vie grâce aux bénévoles Master Gardener et Master of Nature. Fabriquez une fenêtre à usage domestique pour éviter les collisions avec les oiseaux.
• Les enfants créent : Les 4-H offriront de l’artisanat fait à la main dans la nature, de la chasse au trésor et des activités de fabrication et de prise de mangeoires à oiseaux. Les enfants peuvent également en apprendre davantage sur la météo hivernale et jouer avec une NEIGE magique de Mercer County At Literacy !
• Attendez-vous à de la soupe chaude et du cacao ! Illinois Extension SNAP-Ed fournira des échantillons gratuits de soupe et de chocolat chaud. Ils auront également les recettes et de nombreux autres dépliants sur la nutrition et la forme physique.
• Explorez 8 dimensions du bien-être : Le bien-être est multidimensionnel, y compris physique, financier, émotionnel, social, spirituel, environnemental, professionnel et intellectuel. Ces dimensions doivent travailler ensemble pour atteindre une santé et un bien-être optimaux. Apprenez d’IL Extension sur ce concept de santé holistique en 8 dimensions.
• Marche d’hiver : Sortez et visitez nos panneaux de fitness hivernaux sur les sentiers entre Singing Bird et le site historique d’État de Black Hawk pour obtenir des conseils sur les moyens de rester actif et en bonne santé.
• Visite du Musée : Visitez le musée Hauberg qui raconte l’histoire des Sauk et des Meskwaki à travers des cartes d’interprétation, des artefacts et des dioramas saisonniers.

10h30 – Enquêter sur Hygge L’hiver est le moment idéal pour se débarrasser d’un hygge – un mot danois et norvégien pour une ambiance de confort avec des sentiments de bien-être et de satisfaction. Apprenez-en plus sur le concept et comment votre santé peut bénéficier de plus de hygge dans votre vie avec Anette Svendesberget, une chiropraticienne de Moline qui a grandi en pratiquant le hygge dans sa ville natale de Rena, en Norvège.

11h – Nature et Bien-être : La recherche montre que passer du temps dans la nature n’est pas seulement amusant – cela a de nombreux avantages pour la santé ! Emily Swihart, éducatrice en horticulture d’IL Extension, partagera ses découvertes sur la façon dont l’interaction avec la nature peut aider à apaiser votre corps, votre esprit et votre esprit.

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