Source : Xavier Lorenzo / Getty
C’est la Journée mondiale du bien-être mental des adolescents, reconnaissant l’importance de normaliser et de démanteler la stigmatisation sur les problèmes de santé mentale des adolescents. La fête nationale fondée par la marque de distribution Hollister en 2020 est dédiée à l’observation du bien-être mental des adolescents. Lisez 10 conseils d’auto-soins pour rester propre pendant la rage.
Selon le Association Américaine de Psychologie, la génération Z a la pire santé mentale de toutes les générations. Les médias sociaux et les attentes irréalistes en matière de normes de beauté et de richesse contribuent à la crise de santé mentale qui sévit depuis des générations. Il a ajouté, cependant, que la génération Z s’est engagée à faire une différence dans sa santé mentale.
YPulse 64 % des membres de leur génération déclarent vouloir adopter un mode de vie plus sain pour un bonheur complet, y compris une routine de soins personnels plus solide. De plus, 94 % considèrent que la santé mentale est très importante pour leur bien-être.
Une journée comme la Journée mondiale du bien-être mental des adolescents offre une plate-forme pour sensibiliser à la santé mentale et à l’importance des soins personnels. Ce petit pas contribuera à améliorer la santé mentale de toute la génération. En 2020, Hollister a créé la Journée mondiale du bien-être mental des adolescents, la première journée consacrée à l’observation du bien-être mental des adolescents. Le registraire a annoncé au calendrier de la fête nationale le jour à observer chaque année le 2 mars.
La journée a été lancée en partenariat avec le Hollister Confidence Project, une initiative citoyenne 365 jours par an dédiée à aider les adolescents du monde entier à devenir confiants, à l’aise et talentueux. Hollister Confidence Fund offre des subventions à des groupes et des projets à but non lucratif axés sur des domaines tels que la santé mentale des adolescents, l’équité pour les adolescents, les Autochtones et les personnes de couleur (BIPOC), la sécurité et l’inclusion des jeunes LGBTQ +, la lutte contre l’intimidation et les efforts de durabilité. Pour en savoir plus, visitez leur site.
Voici quelques conseils d’auto-soins pour rester propre aujourd’hui :
- Entrez en contact avec la nature.
- Limitez la consommation des médias sociaux.
- Soyez gentil avec vous-même et accordez-vous la grâce.
- Écrivez vos pensées.
- Créez-vous une routine matinale et respectez-la.
- Cherchez de l’aide sous forme de thérapie.
- N’oubliez pas : c’est normal de ne pas aller bien.
- Sensibilisez vos amis et votre famille.
- Découvrez votre ami fort!
- Partagez votre histoire ou comment vous rechargez sur Instagram et Twitter avec #WorldTeenMentalWellnessDay
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